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Ma règle d'or !


Je tenais à vous parler, de la règle qui pour moi est la plus importante.

Tout d’abord mettons les choses au clair !

Si quelqu’un pense qu’il y a des aliments qui font maigrir ou d’autres qui font grossir, déjà dites vous bien que c’est FAUX!

La seule chose qui peut vous faire prendre du poids ce seront les QUANTITES !

Pour n'importe quel aliment, si il est mangé en énorme quantités forcément cela vous fera grossir!

Par contre, un aliment dit "qui fait grossir" peut être manger en petites quantités.

Comme je vous le dis dans mon programme de rééquilibrage alimentaire, vous pouvez vous permettre quelques "écarts" avec des aliments dont vous savez qu'ils sont mauvais pour la santé, gras, sucré, mais à petite dose (exp: un carré de chocolat par jour).

Il n'y aura pas d'impacts, à conditions bien-sûr, de pratiquer selon vos objectifs, à plus ou moins grande fréquence, une activité physique.

Et je vous garantie qu'il vaut mieux s'autoriser quelques plaisirs qu'on savoure, plutôt que d'être constamment frustré.

Il faut faire attention à sa santé, mais trop se priver pourrais provoquer l'effet inverse, de totalement craquer et de s'empiffrer de toutes les cochonneries du placard! Et LA on grossis!!

Le secret c'est de doser!
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